天候曇り。いつ雨が降り出すかわからない上に気温が上がらないのでローラーを踏んでみました。
半年前にヤフオクで買ったのですが、出番は今日で２度目。
加えて９月に組んだローラーメニューに初めて挑戦してみました。
【メニュー】
Hard：172bpm（90%）4’＋Easy：138bpm（65%）30”
×4set
【所感】
10分のアップで130bpmにあげてからスタートするも中々170bpmに追い込めない。
ローラーの負荷がギクシャクしてうまく回せない。
結局1本目は158bpm、2本目は160bpmしかあがらず、どうしようかと思った矢先
ハートレイトモニターのメモリーがフルになり練習中断、そのままドロー(^^♪。
自分に甘いな～。やっぱり信号も車もない道路でインターバルした方が追い込めそうです。
（でも30"イージーで2本目に突入できないのが難点ですね）
