小雨の夜はガラガラ

季節が逆戻りしたような寒い東京。

終日曇りの予報が外れて小雨の夕方。

これならランナー少なそうだから予定通りメニュー実施。

メインは、130台bpm30分→120台bpm25分

走りはじめ心拍センサーが不調で2回電源落としたら復調。

暗がりだと心拍数のチェックがしにくいのでグラフは暴れているけど及第点。

走り終わったらランナーいませんでした。

こんな日は無理して走った方がお得ですね。

昨日のworkout

ラン１５ｋｍ