土曜日のロングライドでフロントから音鳴りがするので確認したら
ブレーキパッドとディスクが接触していました
Takuさんに持ち込んでチェックをお願いしたら許容範囲で
全てのワイヤー式ディスクブレーキの欠点であることを教えてもらいました
油圧だと左右からブレーキパッドが出てくるので問題ないのですが
ワイヤー式は片側から押し出すのでどうしてもディスクが歪むそうです
加えてシマノのブレーキディスクは全てアルミ製で
完全に芯の出ているものもないそうです
カンパには鉄製ディスクがラインナップされていますが
強度は高いものの歪むことは避けられないそうです
ブレーキの効きは油圧と遜色ありませんが
意外な落とし穴です
3シーズン乗って一度も交換していないので通常レベルの消耗です
scribbleofbourgogne.hatenablog.jp
うまく付き合っていくしかありません
昨日のworkout
ラン27km
先週はコンプリートできなかったスプリットラン
7時前にスタートして75分16km
日中は調べものや読書三昧で夕方から65分11km
先週は50分だったのに15分伸びただけでキツさが違います
気温が高く心拍のコントロールに手こずりました
17時過ぎだと園内は人でいっぱいで大外の1.8kmは諦めて小さなループを回りました
最近よく使っているボトル
scribbleofbourgogne.hatenablog.jp
第一印象はパッとしませんでしたが
ボトルを携行するだけの手軽さが気に入ってロングランでは毎回使っています
水分を失うと心拍数が上がることと失った水分の1.5倍が回復に必要なことから
ロングランでの水分補給は最重要事項です
