水中ウォーク始めました

泳げない人のエクササイズかと思えば、さにあらず。

外反母趾解消のための母趾の使い方を学習出来ます。

?プールですから裸足
?水の抵抗で動作がゆっくりになり、指の動きを意識しやすい
?浮力で衝撃が少ない

スイムの後、軽く100m歩いていますがコレいいかも。

昨日のメニュー
スイム1k
バイク20k
ラン7k

ゴアテックスのランシューズ。
雨の日はイイけれど、晴れの日は蒸れます。
レインウェア履いて走るんだから当然か(´･_･`)

お盆期間に関係なく通常営業するルネサンスはエライ！
コナミスポーツじゃ、絶対ないもんね。