洗濯機に続いて冷蔵庫も壊れました。 みんな計ったように、次々に壊れていく。 食卓に、テレビに、洗濯機に、冷蔵庫。 どれもこれも結婚当初に買ったものばかり。 判で押したような対応年数。 朝に冷蔵庫が冷えなくなって、その後、冷凍庫もお釈迦に。 あと…

皆生に向けた３週ハードの最終日。雨でちょっとランの練習量が 足りませんが、なんとかやりきりました。 土曜日は５．５ｈのバイクを自分に課して亀岡方面へ。 日吉ダムに到着しても折り返しの２．７５時間にならず、ひたすら山に分け入り、気が付けば京都市…

ネットワークの調子が悪く、悪戦苦闘。 コマンドプロンプトからipconfigすると繋がっている模様。 どうやらセキュリティソフトとWindowsファイヤーウォールが干渉した模様。 勘弁してくれよ。 とりあえず、復旧しました。

先週～来週の３週間が追い込み期間。 気合を入れて５時に目覚ましを鳴らしたが無情の雨。 二度寝して、目覚めたら路面がちょっと乾いている。 「ちょっと走ってくる」と言い残し、バイクで北摂方面へ。 小野原あたりでは霧雨に濡れて「あかんかな～」と思っ…

今朝の話。 昨晩ジャーのタイマーセットをし忘れてご飯が炊けていない。 仕方ないので、昼は市役所の食堂を利用すると告げる私。 朝食に作っていた炒飯を弁当にまわして、今朝はパン食と提案する家内。 詳しく尋ねると、炒飯のみらしい。 豪雨の中で外に出る…

本日は社内研修の講師を仰せつかり、東京へ新幹線移動。 まとまった時間にやりたい事といえば読書です。 普段は通勤の往復を練習に使っているので、オモリになる本は 持たないようにしています。 前々から読みたかったのが、三浦しをんの『風が強く吹いてい…

長男がキャンプに行きたいと言い出しました。 我が家は虫が苦手な家内のおかげで家族キャンプは未経験。 最後に行ったキャンプはツイテル大吉さんのパーティに混ぜてもらった 岡山時代で、現在中１の長女が幼稚園の時。 さて、キャンプ場から探しますか。

昨日レースが終ったばかりですが、皆生トライスロンのＨＰに参加者名簿が発表されました。 レースの余韻に浸る間もなく、 出勤前に１．８ｋｍスイムと通勤バイク１３ｋｍ。 帰路に夙川～塚口の１０ｋｍジョグ、通勤バイク１３ｋｍ。 雨で予定が狂うことも見…

1:4'46"、9位で完走しました。 会場では、ファンキーライドさん、佐藤さん、武智さんなどなど 久々に懐かしい方にお会いしました。 ■１ｓｔラン ファンキーライドさんのアドバイス通り、早めに仕掛けてトレイルへ。 先頭3人は別次元（クーパー選手、高橋泰男…

朝バイクの乗る予定でしたが、喉の調子が思わしくない。 大事をとって９時過ぎまで二度寝して、明日のレースの準備を始める。 チェーンのクリーニングとオイル。ついでに通勤バイクもクリーニング。サスの空気圧を整える。 明日は4人で遠征なんで久々車にキ…

今週から３週のハード週に突入。 習慣化しているメニューをちょっとだけイジってみました。 スイムはいつも４分半/２５０ｍサークルを１セット６本するのが定番だったんですが、０～１５０ｍまでは５０秒/５０ｍに引き上げてみました。この２年はマスターズ…

生まれて初めてジャージをデザインしました。 お披露目は今週末のエクステラで。 勢い余ってパンツも発注。 セットアップでのお披露目は皆生です。

ヤフー動画を初めてみたら毎週月曜日BS-iで放送している 銀輪の風を発見。 見忘れた回がある方、これまで見れなかった方ご活用下さい。 （ヤフーＩＤがいるかも知れません） エキップアサダをスポンサードするだけのことはありますね！ ヤフーさん。 http://…

我が家では何かトラブルがあると私が対応することが多いです。 今朝地デジが映らなくなってしまい、時間がなくそのまま出勤。 帰宅してみたらＴＶが観れないまま「映らないから本読むわ。」って誰も直す気はない模様。 （読書するのはいいんだけどね・・・）…

というのが、ＭＴＢで激坂を登るコツなんだとか（変態プレイじゃないよ）。 エクステラまで２週間。皆生の練習を休止してＭＴＢが乗りたくてウズウズしていたら、お誘いが。 最初はトレイルライドって聞いて参加したらライディングスクール。 スタンディング…

皆生まで４９日です。 スイム 18回 570分 29,050m バイク 38回 2,211分 797.5km ラン 14回 986分 158.6km 全種目とも前月比プラス、ほぼ予定通りだけどランが物足りんです。 ロングの要はランだと思うのですが、せめて２００ｋｍ（もしくは同等の負荷）はク…

先日の駅伝にあわせてソックスを新調したのですが、 これが只者ではありません。 その名は「Xsocks」 何が挑戦的かって、靴下なのに２年の品質保証が付いているのです！ 言い換えれば「俺様を２年で倒せるなら倒してみろ！」って事ですよね。この挑戦的且つ…

学生の駅伝に出場（ＯＢ枠）してきました。 ２月の怪我以来の初レース、しかも天気予報では午前中まで雨が残るという すっきりしないシチュエーション。 現地に到着早々アップ兼試走へ。グリンピア三木の時計回り、大まかに距離と水溜り、雨上がりでスリップ…

アマゾンのデータマイニングって凄いです。 先週からビールの代わりに炭酸ミネラルウォーターを気に入って使っている私に アマゾンから炭酸ミネラルウォーターのお買い得メールが！ 中でもお買い得、且つ自転車で有名なイタリア ロンバルディアの名品 「サン…

明日はツアーオブジャパン堺ステージ。 近所を歩いていたら散歩中のプロロード選手の福島晋一さん、アンさんご夫妻に遭遇。 偶然キャファのロードバイクとGIANTのMTBを持って歩いていたので、 明らかに自転車好きと分かる風貌の私。 初対面ながら「明日、頑…

来週は季節外の駅伝。グリンピア三木のお馴染みコースを走りますが、 久々170bpm超を体験できそうです。 続いて6/15がエクステラ滋賀（デュアスロン）。 クライマックスは7/20の皆生トライアスロン。 さー練習、練習♪

ＧＷ合宿でred-vさんちでペリエを頂きました。 夕食時ビールがないと治まらないタチだったんですが、ノンアルコールビアよりイケるんです。 近くの酒屋に行ったらペリエはなかったんですが、クリスタルカイザーのスパークリングを発見。 ミネラル分は少ない…

長谷山トレランの続き。画像でお楽しみ下さい。 それにしても瞬間最高速度２８．４ｋｍ／ｈってなんなんでしょうね（笑）

トレイルレンジャーの皆さんとプチトレイルラン。 トレイルラン再入門か、はたまたブートキャンプか？ 出発前からトラブル発生。初めて使うハイドレーションから水が吸えないよ～。リュウさんに見ていただくと空気が入っている事が原因との事。空気を吸出し…

呼吸筋を鍛えるウルトラブレスが届きました。 吸う時に抵抗があり横隔膜他を鍛えます。雨のこんな日にうってつけ。 肋骨骨折で弱ったのか、先週の合宿では足や心臓より先に横隔膜がバテバテだったのでこれを買いました。効果や如何に？ さっき、ＮＨＫ見てた…

タイトル変更を検討中です。 ２００５年２月開設当時は父の作品を世に紹介するつもりだったのですが、当初の目的は達成し、内容も日常の雑多な日記と練習やレースリポートばかりなんで、そろそろと思っています。 ただ、良いネーミングが思いつかないんです…

red-vさん主催のブートキャンプ。無事生還しました。 ５／３はred-vさん、よっちゃんさんと軽めにバイク７０ｋとラン７ｋ。 ５／４は天候を考慮し２００ｋバイクにチャレンジ。ひげ○さん、akiraさん、教祖さんのトップアマチュア御三家を先頭に秒殺され、ひ…

気が付けばＧＷ。皆生大会の通知が届いていました。 今年も皆生温泉のオーシャン宿泊です（予約済み）。 ガソリン高騰の折、どなたか一緒に行きませんか？ メッセージお待ちしています。 明日からは５日までred-vブートキャンプで不在にしますが 追ってご連…

泥本さんにならって４月の練習を総括。 スイム： ２１ｋｍ （４１２分） バイク：６３９ｋｍ（１９５８分） ラン ：１５６ｋｍ（１０２３分） ペンタ５ンに練習日記をつけているので集計は楽ですわ。 練習に体がついてこず、日曜日に風邪を引いてしまいまし…

昨晩、酒友で飲んだ日本酒、格別でした。 手に入らない珍しい日本酒と焼酎をプレミアム価格つけずに飲ませてくれる貴重なお店さんです。（感謝感謝） さて、そろそろＧＷ。今年は合宿に行かずにあちこちのイベントに顔を出す武者修行方式にします。そのイベ…