先日のロングライド scribbleofbourgogne.hatenablog.jp 朝食以降で口にしたエネルギーは菓子パン1個とたい焼き1尾 ライド中はクエン酸入りの水をチビチビ飲んでいました たったこれだけの補給で177kmのバイクをこなせて 6kmもブリックランできるなんて燃費…