HumanGoのメニューはぬるい
そんな思いが日に日に強まってきたので
またENメニューをやってみました
HumanGoは、135-181w, 50分でLoad45の設定ですが
EnduranceNationは、310w, 4分＋155w, 4分 x3 + Zone2 30分でLoad92
負荷が倍も違うんです
HumanGoの緩さではKonaにはたどり着けない
バイクメニューを立て直さなきゃいけません
Chatt botを使ってリプランをリクエスト
どうも社内エスカレーションしてくれるらしい
昨日のworkout
バイク64km
前職のメンバーが集まって忘年会です
私の送別会をやってくれた肉塊Unoが会場
ここめっちゃ嬉しいです
今夜もイチボ祭りで周りにドン引きされながらも
肉を飲み続けました
このために朝晩とワークアウトを2本やった甲斐がありました♪
