HumanGoの最大心拍数ミス設定を修正してから初めてのランセッション Zone2を12分＋レスト2分 x4本の12min endurance-4をやってみました セッションの目標 ゾーン2ランニングは、あらゆる持久力トレーニングプログラムの基礎です。地形は平坦から起伏のある地…