本日のメニューは
ランニング：Endurance and tempo form - 3
スイム：Endurance and tempo mixed focus
どちらのワークアウトもGarminに自動連携されるので
ウォッチの指示に従って練習できます
ワークアウト中の画面展開はこんな感じです
1. Tempo (130-140bpm ) 2分 で画面に上から心拍数、残り時間、距離が表示されます
自分のプリセットした画面にも切り替え可能です
2. 終了すると次のセットのメニュー、Endurance (118-129bpm ) 2分
説明がゴチャゴチャっと書いていますがほとんど読みません
ターゲットHRのみ見ています
スイムとバイクでもGarminに自動連携されますし
ZWIFTにも自動連携が毎日行われます
もうHumanGoのBlack Fridayは終わっているかもしれませんが
リンクを残しておきます
https://humango.ai/black-friday
【2025-12-01追記】
ブラックフライデー50%オフが終わったら、
すぐにサイバーマンデー40%オフがはじまりましたｗ
早すぎるでしょ！
昨日のworkout
スイム2km
ラン9km
HumanGoを年間契約にしたのでIronman Taiwanまでのメニューを2か月ぶりに更新
練習環境が変わったので週間スケジュールを変更
スイムをプールの上級レーン開設に合わせて月、金、土に設定
土曜日はラン＋スイム、日曜日はバイク＋ランに入れ替えました
TrainingPeaks, HumanGoと年間契約にしたのですがZWIFTは躊躇っています
やることはワークアウトなのでZWIFTじゃなくても良いからです
HumanGoと連携できるバーチャルライドはたくさんあります
乗り換え先の候補に考えているのがIcTrainer
安いけどアバターがないので退屈しないか心配です
1か月のフリートライアルでチェックします
