朝ジョグして、郵便局の用事済ませてからスイム。
ここまで順調だったけどバイクに移ると最初からガス欠気味。
あ～、昼飯食ってでれば良かったと思っても後の祭りで亀岡までオアズケでした。
この前の日曜１００ｋｍライドでも痛みが出た膝。
今日も不調で上りも平地も軽いギア回すことに。膝周りの筋肉がつくまで辛抱辛抱。
日吉ダムで折り返して、往路で立ち寄ったローソンで２回目休憩。
ガリガリ君チャージ。これ食べるとシーズン感じるね。
ガス欠はダメージ引きずって見山で３回目休憩。
コーラ、うま死。
日没前にエコーに帰還。ヘロヘロでやんす。
バイク短縮してランしたらミドルディスタンス達成ってところまで頑張りました。
昨日のメニュー
Ｓ ２ｋ
Ｂ １２２ｋ
Ｒ １４ｋ
顔面が日焼けでヒリヒリする。もう日焼け止めの出番か。
