ランウィークの締めくくりはレースシミュレーション ~9.6km at Zone 1~24km at Zone 1.5~29km at Zone 2 の組み立てになります 早起きして5：45からスタート 雨があがって気温低めの良いコンディションでした 最初の10kmは鼻歌まじりで走れる楽々ペース つづ…