日曜日のロングラン RUCOE RUNとアイシングでしっかりケアしたけど完全回復には至らず 朝ランはスキップ こんな時こそスイムだよね～って楽しみにしていたら まさかの休館日 プールまで行って気づいて失意で帰宅 このまんま完全オフとも思ったけれど湿布が効…