トレーニングプランは宝物

Dr.彦井が運営していたトレーニング日記サイト「PENTA５ン」
廃止されて久しいけど、2010年のトレーニングプランを今も大事に使っています。

スイム、バイク、ランの優先順位。
レース日。

週間練習量の最大値と最小値を設定すれば、３ハード、１イージーのメニューが自動作成され
ピーキングも含めたプランが出来上がるんです。

今もこれをベースに前年の成績の良し悪しを加味してアレンジ。
Jognote、Blueoceanでも、こんな機能が欲しいです。

なくなって本当に惜しいサイトでした。

昨日のメニュー
S2ｋ
R8ｋ