先週から仕事に復帰したんだけど 溜まっていた仕事に追われて凡ミス連発 心を亡くしていては良くないので ずっと行きたくて行けなかったところに行こうと思い立ちました 忌中の参拝は避ける習わしだけど その由来（集団感染防止）を知れば遠慮は要らぬと 思…

バイクが終わった後のランでいかにターゲット心拍数にコントロールするか 心拍数を下げるのにどれだけ時間がかかるか どうすれば下がるかを学ぶセッションです バイクを1時間やってから素早くランスタート こいつが中々手ごわくて気を抜くとすぐにターゲット…