■ハードトレーニングの後は3日間は感染症予防に注意しよう ハードな練習を続けると免疫力が下がることは有名ですが 具体的にはトレーニングの後、 ３～７２時間は感染症予防に 注意しなければなりません Kona2022の後にひどい風邪をひきましたが 当時はCovid…