術後の睡眠品質の低下
連日50を下回る睡眠スコアにストレスMax
夜中に何度も目が覚めることはもちろんのこと
汗をかかないため体内貯水ダムが決壊したみたいに何度もトイレにいきます
そして便秘気味・・・
現状を解決するためにはランニングが必要だろうと
予定より1日前倒しで軽いジョグをしてみました
万一倒れても発見してもらえるように代々木公園のループを気持ちよく走りました
胸が詰まるような感じは変わりませんが
心拍数がスパイクすることはなく少しずつペースアップ
キロ5で走れることを確認できたので更にプッシュ
初日は30分にとどめましたが手応え十分です
昨日のworkout
ラン6km
朝食は築地におでかけ
旅行者向け料金で海鮮丼の相場は3～5000円
高級な食材を使っているにしても高すぎます
築地揚げを食べ歩きしながらぶらぶらしていましたが
さかな定食を用意している店はありません
そんな私たちにぴったりのお店がこちら
サバ定食＠1200円
朝8時から営業している築地本願寺カフェ Tsumugiさんです
朝定食は780円から提供してくれていますので
ちゃんとしたご飯をリーズナブルに食べたい時はぜひ
銀座線と日比谷線沿線でリハビリのウォーキング
苦難を乗り越える波除神社→築地本願寺→烏森神社→虎ノ門 金刀比羅宮
→愛宕神社→芝大神宮
愛宕神社と芝大神宮は大行列で本殿のお詣りは諦めましたが
連れ合いが波除神社と築地本願寺をとても喜んでくれたので嬉しかったです
私は前から気になっていたビルの合間に立つ
