ブルゴーニュの走り書き

皆生トライアスロン、関西シクロクロス。通勤ラン、通勤バイクなんかも語っちゃえ!

(不整脈) day 9 ひと休み

f:id:kus110:20230112160115j:image

 

風邪の兆しを感じたのでPL剤服用

運動を控えて体力回復に努めました

 

大きく飛び上がるためには

膝を曲げて一旦縮まなければなりません

休んだり緩めることも大切ですね

 

 

昨日のworkout

ノートレ

 

念願のブラタモリ江ノ島編を視聴

復習できたので再訪したいです

 

gyao.yahoo.co.jp

 

 

 

f:id:kus110:20230112160037j:image

 

通勤ラッシュを避けてスロースタート

本日のリハビリは

東京大神宮→神楽坂→善國寺→赤城神社

余力があったので神楽坂の由来となった穴八幡宮

 

晴れているのに冷えるので神楽坂でカツ蕎麦をいただきました

真っ黒けの東京のソバを食べてみたいと言っていた連れ合いの希望を

またひとつ叶えることができました

 

f:id:kus110:20230112211054j:image

翁庵さんの出汁は甘くて美味しく

郷に入れば郷に従えで真っ黒けの出汁も好きです

 

関西風も関東風も楽しめる舌を持っています