次女の誕生日にはコートを買うための資金援助（1万円をPayPay送金）しました
自分の誕生日には半額を目安に自分の欲しいものをリクエスト
セーターにするかシューズにするか迷って
オフィスカジュアル用のレザースニーカーにしました
リンクを送ってサイズとカラーを指定すればすぐに届きました
妙な取引ですが次女からのプレゼントという思い出付き
大切に履きます
ちなみに長女からはスタバのチケットもらいました
ちょっとした御礼なんかにLINEで贈れるので便利ですね
昨日のworkout
スイム2400m
朝から公園は駅伝で走れないしZWIFTのTdZは完走済みのステージなので
10日ぶりに泳いできました
前回泳いで泳力が落ちていることは実証済み
今日はゆっくり丁寧に思い出すように泳ぎました
頭はどれくらい沈めるんだったかな？
キックは閉じて足首伸ばしてこうだったか？
腕を掻くんじゃなくてローリングに連動させるんだっけ？
泳ぎを確かめて思い出すような時間でした
全然進まなくても心拍は跳ねまくり
これも暫くの辛抱ですね
