ブルゴーニュの走り書き

皆生トライアスロン、関西シクロクロス。通勤ラン、通勤バイクなんかも語っちゃえ!

2011-09-04から1日間の記事一覧

雨のビルドアップ走

台風に翻弄された週末。 世界陸上を観終わっても断続的に、、 なかば諦めてランスタート。途中激しく降る事もあったけどハイペース走4周完遂。 2km毎のラップは、 8’12”(平均148拍)→7’58”(159拍)→45”(166拍)→35”(169拍) …