昔々、萩往還250kmに出場されるウルトラランナーさんに伺った話。 超長時間の運動に耐えるためレース前はたくさん寝るそうです。 オリンピアン小原工さんも現役当時は21時就寝と伺ったこともあります。 レースウィーク、今できる一番効果的な調整は長く寝る…