準備が整ったので2013年にやっていた短時間集中メニューに挑戦 WU250mを終えて3本勝負 1st 4'13"/250m 2nd 4'15"/ 3rd 4'15"/ ばっちりコンプリートできました スイムタイムが8年前より速くなっていますが ・VO2MAXはバイクとランで補えた ・ワニ泳ぎでバテ…