2月はランニングを控えるつもりでしたが 大阪に帰ってくるとスイムやバイクができません 膝に負担をかけないようにフラットなコースをジョグしてみました 1週間ぶりのランニングはすぐに心拍数が跳ね上がり 全くペースを上げられず ちょいちょいウォーキング…
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