7月総括

スイム 22km

バイク788km

ラン 191km

質重視に変えてみたけど、もっと質を高めなきゃ。

こうたんさん、週10時間！

それでIRONMAN CANADA エイジ4位なんだもんな。

彼も人なり 我も人なり

人ができる事は自分にもできる！

来月は短く激しく頑張ろう。

追伸 

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