Camp weekが終わってホッとするのも束の間
今後の予定をチェックしてみました
9/6（水）スイム 2km TT x2, バイク80分ワークアウト
9/7（木）スイム 200m x6 Tempo, ラン60分ファルトレク
9/8（金）スイム400m x10
9/9（土）バイク4時間
9/10（日）ラン2時間
優先度高だけ選んでもこのメニューに目眩（めまい）がします
続けて次のポイント練習は9/23、24の週末に行うレースシミュレーション
ひとりIronmanをまた行います
先日のシミュレーションではバイクはターゲットゾーンが維持できず
スイムは肩の張りでDNF
調子が悪い時は先を見れば見るほど暗い気持ちになるし
完遂できるか不安で押しつぶされそうになります
暗くなろうが不安になろうが事態はなにも変わらないし
パワーの無駄遣いです
こんな時は目の前のことだけに集中してやるしかありませんね
逆に俯瞰して健康でIronmanにチャレンジできる幸せを噛み締めてもよいかもね
昨日のworkout
ラン6km
プランの通り本日はオフ
予定通りのダメージ（FORMが-40）なんで何の迷いも遠慮もなく休みます
