今夜もプールのコース割が悪くて閉館1時間勝負
着替えもあるから実質は45分
退水休憩の前にウォーミングアップ兼ねてプルブイ挟んで300m
5分の休憩を挟んで2分サークル/100m x 20に挑戦
1本目こそ1'39"でしたが
7本目には1’51”まで落ちてそれ以降は1’48”～51”の攻防
ずっと同じような頑張り具合なんだけど
速さにバラツキあります
手が胸の前を通過するあたりからローリングと連動させてプッシュまでつながると
楽に速く泳げるんだけど再現率が低いのね
〆にプルブイ挟んで腰高に泳ぎを修正
もっと時間があれば良いのにね
公共プールユーザーのつらいところだけど
晩御飯が遅くならずに済むから一長一短です
昨日のworkout
スイム2.5km
ラン8km
