2008-07-31 7月のまとめ 走者一爽~アスリートな毎日 ロングにでちゃうとダメージが大きくて練習再開できません。 心も体も既に回復しているのですが、寝起きの心拍が高止まり。 レース前40台だったのに、今朝も55。見えないダメージが残っているようで49以下になるまで引き続きアクティブレストです。 スイム15回 265分 13,350m バイク38回 1,392分 514.0km ラン 12回 468分 77.0km