ブルゴーニュの走り書き

皆生トライアスロン、関西シクロクロス。通勤ラン、通勤バイクなんかも語っちゃえ!

7月のまとめ

ロングにでちゃうとダメージが大きくて練習再開できません。
心も体も既に回復しているのですが、寝起きの心拍が高止まり。
レース前40台だったのに、今朝も55。見えないダメージが残っているようで49以下になるまで引き続きアクティブレストです。

スイム15回 265分 13,350m
バイク38回 1,392分 514.0km
ラン 12回 468分 77.0km