悲しいことに、知り合いがアカウントを乗っ取られました。 もう他人事とは思わずに、マジメにパスワード管理しなきゃ明日は我が身です。 アカウントを乗っ取られる理由の第1位は、 パスワードの使い回し。 複数サイトで同じパスワードを使ってませんか？ こ…

（2016年11月20日）Yahoo!ブログからFC2ブログに引越しました。 引越しは、 http://scribbleofbourgogne.blog.fc2.com/ です。

土の道を積極的に走るようになって膝の具合は良くも悪くもない状態をキープしています。 400kmを走ったところでソールの減り方をチェックしてみました。 O脚なのでかかとの外側で着地しています。 今回は、かかと部分のソールの減りが少なくトレッドが半分残…