スイム3km バイク200km ラン332km 補強9回 嗚呼～。ランやめた方が良いね。 でも、ランが好きなんだよね。 4月こそ気持ち入れ替えてトライアスリート目指します。

これまで使っていたエクセルのメニュー表をTraningPeaksのATPに合体。 どちらも3 Hard + 1 Easy のリズムなので親和性高し。 ストレス度合いを鑑みながら加減していくのが2017年の新しい取り組み。 TPをやり進めていく中で2016シーズンまでの自分のプランを…