ブルゴーニュの走り書き

皆生トライアスロン、関西シクロクロス。通勤ラン、通勤バイクなんかも語っちゃえ!

2020-07-01から1日間の記事一覧

朝イチRun FTP

午後から雨の予報だったんで早起きしてラン。 本日のメニューは、Run FTP 2 x 1.6km (4分レスト) @ Zone 4(150~161bpm) 朝にやるにはちとツライ。 ゆっくり公園外周トレイルをまわって、体が温まったところで 坂道ダッシュ2本。 準備が整ったところで1本目ス…