硬直した腹筋まわりのストレッチとバードドッグをやりながら ふっと思いつきました。 リモートワーク主体になって衰えた部位は他にないか？ 元々オフィスワークで上半身はタイピングくらいしか使っていません。 加えて大の筋トレ嫌い。特に腕立て伏せが苦手…
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