ブルゴーニュの走り書き

皆生トライアスロン、関西シクロクロス。通勤ラン、通勤バイクなんかも語っちゃえ!

2023-05-11から1日間の記事一覧

足首ゆるめるにはスネをほぐす

足首底屈の改善を模索しているときに出会った動画 www.youtube.com 底屈と背屈の可動域を増やすには 前脛骨筋と長趾伸筋と長母趾伸筋を緩める必要があります