奈良在住の中田さんのセミナーを東京で受講できるチャンス セミナー2時間、個人アドバイス15分のフルメニューに参加してきました お話を伺いながら自分の質問を用意 セミナー内で理解できたことは A1.CTL (Fitness)の数値にこだわらない 個人差が大きく100を…

直前のアクシデントで出走中止 代わりに北柏駅から水明荘の移動ランでお茶を濁しました Konaのお土産と例のバックパック 2kgちゃいを背負うとまぁまぁ辛い重さです しかもオフ明けなので無理すると膝を痛めます ゆっくりそろりそろりと足に優しい着地で10km…