足首直角問題のつづき
scribbleofbourgogne.hatenablog.jp
こんな足首じゃ後ろにバケツをつけて泳いでいるようなもんです
正座したり脛をほぐしたりしながら考えたんですけど
足首が硬くてもそれなりに伸ばすことはできます
実際問題、可動域は狭いんだけど直角より伸ばせるんですよ（底屈はこれだけ）
（背屈はこんだけ）
でも泳ぐと足首直角なんですよ
可動域が狭くても伸ばせたら
直角よりはマシです
みなさんは寝る時足首のアングルはどうなってますか？
私は直角で足を開いているように思います（寝てるから知らんけど）
これが変なのかな
スイムコーチは脱力してキック打てって言いますけど
私は力を入れないと足首は伸びない（底屈しない）のよ
クロールのキックで足首を伸ばすには力を入れてますか？
足首を柔らかくする前にそもそものところで行き詰っています
昨日のworkout
バイク40km
ラン7km
kindle Unlimitedが99円キャンペーンしていたのでLumina購読
Kona特集号をペラペラめくりながら思い出に浸りました
サイスポも読めるし続けようかな
