2024-01-01から1年間の記事一覧
私は自転車で交差点待ちする時は停止線のはるか前方にある交差点角で待つようにしています左折車に巻き込まれないことと左折車を待たせず通行の流れへの配慮ですが厳密には道路交通法違反になりますだからといって警察官に咎められたりキップを切られたりし…
本屋大賞第2位のラブカは静かに弓を持つを読了 面白くて2日で読んじゃいました ラブカは静かに弓を持つ (集英社文芸単行本) 作者:安壇美緒 集英社 Amazon 主人公は著作権協会に務めるサラリーマン 裁判で揉めている音楽教室に2年間の潜入捜査で証拠集めを命…
shimanoが撤退していよいよ盛り下がるサイクルモードに あって一番気になったのがスギノのキャパシティーブースター プーリーのネジと回転軸が分かれていて シマノのRDにビッグプーリーを装着できるアイデア品です 唯一残念なのは12S専用品 現行の12Sにはシ…
前夜は小説にはまって夜更かししてしまいスロースタートの朝 午前中にZWIFＴでワークアウト1本 慣れてきているけど心臓がはねまくり 昼間はゴロゴロしてから夕方スイム 午前中に心拍を十分に上げているので インターバルを長めにしてやりました 退水時間は正…
10年使ったアルミ鍋のフッ素加工が剥がれてきたので ステンレス鍋に買い換えました 深い理由はありませんが燕三条の雪平鍋が安くて良さそうだったんです アーネスト 【日本製】 燕三条 雪平鍋 (片手鍋) IH/食洗機対応 18cm ステンレス (サビにくい) 打ち出し…
今更ですがiPhone SE3に買い替えました 初代SEから3世代連続です 発売から2年も経過しているのにね～ SE2のバッテリーが79％と劣化してきたのでそろそろ替え時 12 pro, 13 pro, 15と比較して最後は15とのマッチアップ 値段が倍であることとSE4登場が2025年～…
こんなものが欲しかったが形になりました スマートゴーグルのFormがアップデートされました ゴーグルに方角を表示してくれるんです SWIMSTRAIGHT（スイムストレート）と名付けられた 旧製品のSmartSwim 1（本体＄179）も対応していて 月額＄8.25のPremium会…
今のテーマは全身を伸ばし手足を脱力する 6回規則正しく打つことにはこだわらず自分のリズムを探しています 息が上がりすぎたら2ビートで中抜きして 打てるようになったら4ビートに戻す キックで推進力を得ようとせず力を抜いてブラブラさせることで 足首が…
東京に戻ってきました 大阪に行く時は冬服だったのに帰ってきたら桜が咲いてました 平日午後なのに代々木公園はお花見を楽しむ人でいっぱいです 気温以上に大きく変化したのが体重です 毎晩おいしいご飯とお酒をたっぷり楽しんだおかげで 1週間で丸々として…
安志加茂神社（あんじかもじんじゃ）からの帰り道 近くに酒蔵があると知り立ち寄りました 実はその前に道の駅で播磨一献を買っていたのですが せっかくの機会なので大人買いです 下村酒造店さんは旧街道沿いにある蔵元で奥播磨ブランドで酒造りをしています …
3月は スイム 15.2km バイク 486km ラン 209km 花粉症で外乗りを控えているのでバイクの距離は伸びません スイムとランはシーズンオフにしては十分 本練習に移行するまでベースを作ります
京都 三千院の帰り道に立ち寄ったシソ畑に佇むどこでもドア なんの意図も無いはずですが映えますね ここだけでカミさんと娘で何枚も写真を撮って遊びました しば漬けの老舗が営むごはん屋さんで 工場と畑とレストランが併設されています かまど炊きご飯と漬…
気温20℃オーバー 大阪でも日向ではソメイヨシノが咲き始めました 午後から時間が空いたのでご近所のkikuさんちに遊びに行きました そこから7時間 延々とIronman 愛を語り合い 私的Ironman top 3なんてことも話しましたが 結論は "Ironman は目指すべき頂（い…
3年ぶりに宇治に遊びにきたんだけど観光客の多さにビックリ 2021年6月はコロナ禍でガラガラだったのに 今は駅前だけじゃなく街中に人があふれています 特に宇治神社、宇治上神社の先にある源氏物語ミュージアムが人気の様子 街を歩けばゆかりの舞台にあちこ…
タケのスケジュールが空いていたのでカミさん誘って 河内長野方面へドライブ 観心寺の近くに古民家をリノベした洋食屋さんを発見 古民家好きのカミさんと洋食好きのタケのふたりにピッタリのお店だったので ここにしました 河内長野駅から山方面に走ってこん…
大した理由もなく休みを取得 はからずも家族全員大阪集合 子供たちと飲んでたらエンドレスで 気がつけば日付が変わってました こんな日こそ最上のひとときです 昨日のworkout ノートレ
お気に入りのチェーンオイルEXLUB scribbleofbourgogne.hatenablog.jp たしかに汚れにくく雨天での耐久性も高いんだけど 雨の後に走ったら巻き上げた土や砂が チェーンプレートの内側に入り込んでいるのよね チェーンの外側は拭き取ってキレイでも砂がここに…
土曜日とうって変わって好天の江戸川CR みさとのかぜ広場に立ち寄ったらキッチンカーがありました 期間限定で平日は11時から土日は10時から営業だそうです 朝食は宿で摂ったばかりだったのでスキップしましたが キッチンカーを入れ替え制で常設したら繁盛し…
予報より前倒しで雨が降りはじめて途方に暮れる合宿スタート ファミマで時間潰してたら止んできたので 折角だからとランニング 水溜りを避けて走っていたら西の空が明るくなってきたんで バイクすることに 最初は芽吹橋往復と思ってたんだけど 関宿城まで 竹…
殺風景なGoogleのトップページで目が留まったコチラ japan.googleblog.com Androidスマホを使ってブラインドランナーさんが ひとりで走れる仕組みを開発中なんです 自動車が走行レーンを維持するシステムをスマホで実現させるってすごい 現段階ではトラック…
業界会議での席の話 とある企業さんが取引先のハラスメントが酷いとのこと 窓口に暴言吐きまくりでどうすれば良いか迷っていらっしゃる様子 自分なら2つのアプローチで解決を探ります 無償で応援要員を派遣しろなら独禁法の優位的地位の乱用でアウトです そ…
Ironman world championship のスポンサーである VinFastがピンチです news.yahoo.co.jp （以下VinFastを抜粋） 「ベトナムのテスラ」と呼ばれ、ナスダックに上場された「ビンファスト」も昨年１０－１２月期の純損失６億５０１０万ドルに達した。ベトナム国…
花粉飛散がトップピークを迎えていますが いよいよ花粉症克服が現実味を帯びてきました scribbleofbourgogne.hatenablog.jp 2019年塩化亜鉛による鼻粘膜の戦闘力アップ（鈍化）にはじまり 鼻うがいとワセリン塗布など様々取り組んできましたが The last piec…
離島で生まれ育っただけで都会とはハンデがあるな～って思います 私の育った小豆島には大学がありません 進学するには島外へ出るしかなく一人暮らしは親に経済的負担を与えます 学習塾はありますが大手予備校はなく 進学先選びにもハンデを感じました 島から…
午前中はまったり過ごして夕方プールへ 1レーンに3名が泳ぐ状態で後ろに追いつかれないように レストタイムを短くアレンジしながら泳いでいました 100m x20のラップタイムはいつもより3秒も速い ベストは1'20"/100m（驚） そんなアホな 100mのラップは1’41"…
久しぶりに皇居ラン 急な気温上昇でアチアチでした 皇居ランナーが戻ってきたので パレスサイドビル地下も土曜日ランチ営業するお店が増えました パレスサイドビル地下で最安値ビール399円がこちらの YAKINIKU PALACE B(SAPANA)神保町店さん （お隣は金麦190…
Ironmanのルール改正が話題になっています triathlonmagazine.ca USの私のチームチャットでは大した話題にもならず 「ルールが増えすぎ」ってコメントが１つ付いただけで 驚きもなく受け止められています 一方私の周りではダクトテープチューンの禁止に伴い …
T100はスイム2km、バイク80km、ラン18kmで競うフォーマットだけど 男女共にスイムではトライシャツの袖を通したまま泳いでいました 2022年のKonaではほとんどのプロ選手がトライシャツを脱いで スイムスキンを着ていたので対照的です よりスピードが求められ…
まだ小豆島には白ポストが残ってました しかも大阪方面のフェリーが発着する坂手港に設置されています 有害図書を投函するポストですが ネット全盛の時代にあって全国的に絶滅危惧種です そもそも本屋は減少の一途でコンビニでもアダルト雑誌は取り扱いなく…
今回、島へ帰った目的は ・父の見舞い ・母の認知症の確認 ・両親の確定申告 でした 父に続いて母も入院では大ピンチです 父が倒れる前に母の異変に気づいていて 年末に帰省した妹も心当たりがあり心配を口にしていました 一緒に3日過ごしてみると 物忘れが…
