風邪を患い3日間休養を余儀なくされました。
Covidじゃなくて良かったです。
さて、練習を再開するにあたって注意したことは１つだけ。
やるはずだったメニューを取り返そうとしない
身体が弱っているのにボリューム増やす、ペースを崩すなんて言語道断です。
過ぎ去ったものは追いかけない。
1日１種目だけ集中して1時間。
これで十分です。
過ぎたるは及ばざるが如しです。
昨日のworkout
バイク32km
3の倍数なんで泳ごうと思ったんだけど、
渋谷スポセンは休館日、オリセンは混んでいそうなのでパス。
TDZもコンプリートしたんで、獲得標高を稼ぐためにRoad to skyへ。
いつもより更にペースを抑えてZone 1
ちょいちょいアイテム狙いでペース上げるけど
これなら楽勝だわな。
トロンバイクまで残り6本上らんとダメなんだけど着実に近づいてきたな。
