月一の皇居ラン。 ロングランするには絶好のチャンスなので自走含めて30km走やって NOVABLASTがIronmanで使えるか試してみました。 皇居まで9km弱、早く着いたので皇居外苑をぐるぐる回って12kmちょい。 脚を疲れさせてから皇居4周スタート。 キロ5をターゲ…
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