今月3回目、10日ぶりのスイム。 泳がないとこんなにも遅いのかってくらい退化しています。 泳ぎ終わって更衣室に戻った時のこと。 鏡をみたら肩回り、特に三角筋のボリュームがしぼんで なで肩が、超なで肩になってました。 普段の生活では腕を使わないので …