ブルゴーニュの走り書き

皆生トライアスロン、関西シクロクロス。通勤ラン、通勤バイクなんかも語っちゃえ!

2022-01-01から1ヶ月間の記事一覧

2022年1月総括

スイム 18km バイク 572km ラン 212km もう少し積み上げたかったですが 欲をかかずに2月もがんばります

銀座で鶴醤(つるびしお)を買う

年末に小豆島へ帰ったんだけどリクエストがなかったんで 醤油は買って帰りませんでした 大阪に戻るとタケが鶴醤を楽しみにしていたらしい(言わなきゃ伝わらないぞ) 東京でどこか売っているところがないか調べてみたら 松屋銀座に醤油専門コーナーがあるこ…

(読書)x2 世界で一番カンタンな投資とお金の話 / インデックス投資入門

最近はじめたばかりの株ですが先週からの暴落で3万円ほど マイナスの展開になっています 脳が知識を欲している時こそ学びのチャンスです 図書館で借りてきて2時間くらいで一気読みしました 村上世彰といえば私たち世代では村上ファンドとして新聞を賑わせた…

USB Type-C 電源アダプターの不具合って多いそうです

パソコン(Lenovo)用のACアダプターが接触不良 接続部の爪があまくなったみたいでグラグラしていました 縫製用の針で爪を修正したら改善したんだけど すぐにダメになりそうなんでサードパーティ製に買い替えました Lenovoのサポセンにも問い合わせんですが …

職場で勘違いされていること

うちのチームにいるアシスタントさん(2ヶ月)のお話 仕事中にValrhonaのチョコレートをくれたんですが 「これハイカカオだから食べても大丈夫だと思います」 って言うんです ただいま絶賛オフシーズンで 毎日がcheat dayだよって話したら驚かれました ハー…

Cervelo P series 2020は4iiii取り付けOKです

フレーム選びで散々見比べていた左クランクとチェーンステイとのクリアランス scribbleofbourgogne.hatenablog.jp scribbleofbourgogne.hatenablog.jp バイクが出来上がったことに浮かれて報告し忘れておりました Cervelo P series 2020はクリアランスに余裕…

(グッズ)Saucony 全ラインナップを見てきたぞ kinvara12

自由が丘のABCマートまで行ってきました ATHLETEを謳う唯一の店舗でSauconyランシューズのすべてがそろっています お目当てのキンバラ12を履いてみました 【SAUCONY】 KINVARA 12 ICON キンバラ 12 アイコン S20621-81 NAVY/SILVER価格: 9790 円楽天で詳細を…

データで振り返る東京赤羽ハーフマラソン

Garminで取得したデータを Strava TrainingPeaks Garmin Connect で並べてレースを振り返っています インターフェイスが一番見やすいのはTrainingPeaks 無料版でも簡単にレビューできます レースは往路が追い風で復路が向かい風でした 追い風だとランニング…

2022ハンドメイドバイシクル展

前々から興味のあったハンドメイドバイシクル展へ行ってきました 皇居は何回も走っているのに科学技術館へ来たのははじめてです 日曜日の11時すぎに会場到着 結構な賑わいになっています よきよき ■アマンダスポーツ いくつかあるブースの中で一番興味深かっ…

(レースレポート)東京都北区赤羽ハーフマラソン

ハーフマラソン総合5位 年代別1位 1:19:31(PB) ガチでマラソンを走っていた頃はハーフマラソンを走ったことないので この記録がパーソナルベストになります マンボウ発令下でしたが無事開催されました 2021年はゼロレースだったんで走れるだけで超ハッピ…

(男性更年期障害)漢方薬をはじめました 桂枝茯苓丸

ようやく新しい病院もみつかり治療スタート これまでの経緯を話したら専門医じゃなかったことや 治療のゴール共有に問題があったと指摘がありました 暗に更年期障害は完治しないって言われているような気分ですが とりあえず治療がはじまったことに安堵して…

ドナドナは人にお願いすると高くつく

表参道でのランチ相場は1000円ちょい 自宅でパスタ作ったら100円以下 世の中、人件費が一番高いです 働く人の生活を守るためには必要なこと、それはいいだけど 銀河英雄伝説文庫サイズコミックをブックオフに持ち込んだら 1冊50円 捨てずに第2、…

Namban nightで刺激入れ

週末にハーフマラソンを控え 最後の刺激入れ 勝負シューズのエンドリフィンスピード履いていざ出陣 今夜のメニューは 1500m -> 500m -> 1500m -> 500m -> 1000m x2 の変則インターバル 1st 3'35"/km換算 ペース上げ過ぎて心拍が173bpmまで上昇 走り終えたら1…

男って単純です

8年前に作ったこのメガネ 好みが変わったんで出番がなかったんだけど 老眼がすすんで昔のゆるい度数があってきました 最近はランニングの時に使う機会が増えてきたんです scribbleofbourgogne.hatenablog.jp 今日たまたまオフィスにかけて行ったら なかよし…

(グッズ)BARTH

次女からお年賀でもらった入浴剤がお気に入りです(鯛のシール貼ってる) 寒い日が続き夜中に目が覚めるって話をしてたら こいつを薦めてくれました 夏でも冬でも湯船に浸かるのが好きなんだけど入浴剤はつかったことないです 半信半疑で使ってみたらなるほ…

サッカニーの現物は滅多にお目にかかれない

寒いし海岸には近づくなってことでロングライドは中止 朝ZWIFTを済ませてから目的もなく渋谷をぶらぶら ABCマートがあったんで覗いてきました お目当てのキンバラはウィメンズモデルのみ サッカニーは3か月前より売り場が小さくなっているようです エンドル…

(読書)盤上のアルファ・盤上に散る

小説 罪の声を書いた塩田武士氏のデビュー作です scribbleofbourgogne.hatenablog.jp 神戸新聞の新聞記者時代に書いた本作で小説現代長編新人賞に応募 選考会の第一回投票で選考委員が全員○をつけたという 伝説のエピソードを持っています プロ棋士を目指す…

しょうが活動の効果

毎日の朝食と夕食に生姜おろしを混ぜて食べています まだ4日目ですが明らかに違うのは体温があがったことです しぶやニュー駅伝のために毎日体温を測っていましたが 今までより高いんです (大会3日前に駅伝は中止になっちゃいましたが) いつも風呂上がりに…

負けられぬ戦い 薄底ターサー vs 厚底ヌーサ

Nambanで取得したデータを比較してみました ターサーは現行品じゃないことを先にお断りしておきます 比較対象はNoosa tri 13(エボライド2派生モデル) ヒール25mmでプレートなし レース用ではありませんが膝に優しく耐久性の高いソールが気に入っています …

TARTHER x Namban night ターサーは要アップデート

ターサーでデータを取るためにNamban night 今夜のメニューは 2000m -> 1000m x2 -> 500m x2 1st 3'40"/km換算 全体的にまったりとしたスタート ここはいつも通り 回復途中の右アキレス腱は痛みはないけど違和感あり ちょっと怖い 2nd 3'33"/ 気温9℃ 走るに…

バイクパーツを断捨離

フレーム載せ替えで不要なバイクパーツを断舎離します フレーム・フォークセット:ORBEA ORDU 2008モデル 54サイズ フレーム1275g FFセット1800g(カタログ値) カーボン 特殊形状フレームでCT620mm, トップチューブ549mmです 身長177cmのライダーが使ってい…

Tour de ZWIFT 2022ってダブルXPだよね?

年始のお楽しみ Tour de ZWIFTが今年も始まりました いつもの2倍のXP(経験値)が獲得できるんで何回もライドして 稼ぐつもりだったんですが 1kmごとに20xpで合ってますか? いつもと変わらないような気がします PCがトラブってスタート後1kmから合流したか…

めでたいことはありませんが

お祝いメッセージありがとうございます 52になりました Covid以来2年間は完全にブランクで真っ白けの一年でした 今年こそレース復活と思いつつオミクロンが急激に広がり 次の週末のしぶやニュー駅伝すら開催があやしくなってきました 去年の誕生日にはレース…

2barでフックレスチューブレス 148km ride行ってきた

写真を撮るために関宿城へ行って 話題のおにぎりを食べるために野田のファミマに行ってきました あいにく炎上したツナおにぎりは欠品で 普通のツナおにぎり食べました ファミマの番組用商品セレクトに軽く違和感をおぼえました 窯出しとろけるプリンはサーク…

(読書)お探し物は図書室まで

読後に温かく元気な気持ちになりたい方にオススメの1冊です 5つの短編それぞれにちょっと人生に行き詰った主人公が登場します 導かれるようにコミュニティーセンターの中にある図書室を訪れ 司書さんが選んでくれた本を手にとることで 一歩を踏み出すきっか…

(男性更年期障害)再発したことよりも時間を無駄にしたことに腹が立つ

実は緊急事態宣言明けをきっかけに ざわざわした不安とか濁った気分に悩まされていました 睡眠の質もよくないしイライラは上司や同僚に心配されるレベルだったんで うすうす再発したんじゃないかと思い かかりつけ医に相談へ行きました 先生は前月で辞めてし…

英語学習の現在地

久しぶりに英語のネタです ちょいちょい思うことなんだけど 日本人って自分でできていないことを口にしちゃいけないって文化があります ところが海外に出てみると 「お前が言うなよ」ってことが多々あって グローバルには遠慮ってものが存在しないんじゃない…

アキレス腱を痛めた詳しいお話

12月19日にメタスピードスカイを手に入れてからというもの走っても走っても全然足が疲れなくて 面白くて走りまくっていたらアキレス腱を痛めちゃったんだけど 誰か聞きたい人いる? (動画は下に貼っておきます) 今までのシューズで連日走りまくっていたら …

Cervelo コストセービングの結果

限られた予算で気に入った機材を手に入れるためには諸々の工夫が必要です 最初は中古のクロモリバイクにはじまりZUNOWの26インチ Look KG-171にKijafa IF-9000 light にOrbea Orduと乗り継いで 通算6代目となったトライアスロンバイクはフレームとホイールを…

箱根駅伝10区をLive応援

はじめて箱根駅伝を沿道応援しました 10区の中間地点近くの北品川です 東京マラソンに比べれば応援混雑はなく静かなもんです 上位陣が駆け抜けた後はシード争い 繰り上げでも最下位でも全力ランです 無意識に声援を送ってしまい反省していますが この熱さに…