2月はランニング不足だったんで久々のロング走。
6周18km走るつもりが5周で途中棄権。
土道なのに母指球や内転筋がつらくなったんで無理しません。
とはいえ18km走り切れないとは…悲しい現実です。
スイム、バイクでは痛みは感じないので
ランニングが身体に加える負荷の高さを再確認できました。
前日はマスクなしでライダーしたら鼻水ズルズル。
本日はNaroo して走ったら夜になっても平気でした。
しばらく外ランは積極的にマスクします。
昨日のworkout
バイク34km
ラン15.5km
ゆっくりゆっくりRoad to skyで標高獲得。
下りは4人パックで労せずダウンヒル。
スーパータックは4月からUCIで禁止されるけど、ZWIFTも追随するのかな？
トロンバイクまで残り2400mか。
