最近のお気に入り
忙しい朝時間でも手軽にフレンチトーストの味わいを楽しめます
■用意するもの
8枚切り食パン2枚
キリクリームチーズ1個
はちみつ適量
■手順
①キリクリームチーズを食パンに広げます
お好みで2個投入してもOKです
②ホットサンドメーカーに挟んで焼きます
最初10秒はホットサンドメーカーを温めるため中火
弱火にして片面40秒くらいずつ焼きます
オーブントースターで焼いてもOKです
③焼きあがったらはちみつをたっぷりかけます
④バターナイフで５本くらい切れ目を入れます
こうすると早くはちみつを吸収してくれます
完成です
これだけで朝から幸せな気分になれます
味わいはフレンチトーストっぽいですが、洗い物が少なくすみます
ぜひお試しあれ
昨日のworkout
バイク69km
ラン3km
8時からのTOW＃3に参加したんだけど通信トラブルで間に合わず
ショートに参戦
走り終わったら具合が悪くなって昼寝
前の日にオフィスパーティでワイン飲み過ぎたのが良くなかった
午後からあらためてTOW＃3のロングに参戦
序盤は先頭にくらいついたんだけどvolcanoの上りで千切れて20位グループで
ゴールスプリント
今月もスイム、ランは計画通りに練習できているけど
バイクが不足ぎみ
明日もZWIFTします
