シーズン序盤はゆっくり上げていく

今宵のメニューは

30秒のスプリント ＋休憩7分 x8本

余裕でクリアできますが

余力があっても泳いだり走ったりせずに回復に充てます

どうせシーズン中盤には疲労困憊になるんですから

ゆっくりペースを上げていけばOK

マラソンのネガティブスプリットよろしく

5か月続くシーズンも序盤ゆっくりです

昨日のworkout

バイク43km