ブルゴーニュの走り書き

皆生トライアスロン、関西シクロクロス。通勤ラン、通勤バイクなんかも語っちゃえ!

2021-04-01から1ヶ月間の記事一覧

2021年4月総括

スイム21km バイク787km ラン226km あいかわらずラン偏重ですが 先月より少し改善できました トライアスロンはバランスが大事 好き嫌いなく練習しなきゃね さて、いよいよ運命の5月 昨年と同じ流れなら5月17日にコナ開催可否がアナウンスされるはずです scri…

(ビールグルメ)サントリー TOKYO CRAFT

雨の祝日 朝のうちに練習は済ませて本も読み終えて時間持て余し気味 ローソンはビールが充実していると聞いたので ちょっと覗いてきました 選んだビールはサントリーのTOKYO CRAFT@251円 クラフトとしてはお求めやすい価格設定です グラスに移すと色は濃い目…

クロックスで足指ウォーキングはじめました

外反母趾改善のために足指を意識した歩き方を試しています 知り合いの理学療法士さんから クロックスで歩いても足指は意識できるって話を伺ったことがあり 昼休みに公園を歩いてみました 良い手応え、足応えがありました クロックスだと爪先が締め付けられず…

我が家でオートミールが流行ってます

長女がオートミールを再開しました 本人いわく「オートミール餌生活余裕」だそうです これに次女は「どうせGWに太るのに」と冷ややかな反応 いやいやGWで太ることを見越して先に体重を減らしておくと 元の体重に戻すの楽じゃん!長女正解!えらい! と思った…

できるだけ裸足で生活してみよう

Magic Speed履いた時に感じた親指の違和感 外反母趾の影響もあるんじゃないかと考えています Facebookで友人の外反母趾のポストに目が止まり 紹介されていた古屋達司氏の本を借りました 目新しい発見は外反母趾のメカニズムと原因です 多くの本では横アーチ…

最後のプール営業に駆け込みチェックイン

緊急事態宣言によりオリセンは当面休館 知らぬ間に渋谷表参道ウィメンズランが中止決定 沿道の看板も撤去されていました そんな時にはZWIFTですね TOW#1を30分→#3 XP稼いでからご近所をブリックついでにパトロールラン あれ? スポセンは今日も営…

基礎づくり スイム3km+バイク77km

泳げない日が続いたんで朝一プール 3km泳いでから早めに昼食とって12時からZWIFT コースプロフィールをみると#1と#3は起伏が少ないので この2コースをつないで2時間ライド ゆっくりスタートして丁度よいパックにジョイン ギリギリまで乗って#3スター…

プールも知らぬ間に時短営業

会社から帰ってきてスポセンに着いたのが19時 いつもと雰囲気が違うのでスタッフさんに質問したら20時には更衣室からも退室で 20時20分には完全閉館になったそうです あちゃー プールで感染リスクは低いのに20時以降に出歩かないための 配慮なんですね 公共…

(六本木グルメ)ゴリゴリバーガー #良い店は客が守らねば

緊急事態宣言が再発令されそうですが 久しぶりにゴリゴリバーガーを注入してきました 短時間1本勝負なので1杯がとても貴重です 目をつけていたベルジャンホワイト、ブルームーン(USA5.5% L@1000JPY) ホワイトビールが好きです ほんものは美味いです ピン…

オートミール生活はじめました

米が尽きるまで待って夕食のおかゆをオートミールに置き換えました おかゆ同様スープポッドで1時間放置 量は少ないですがお腹にたまって満足感あります 夜にたくさん食べたくない時はオートミール抜いても ブロッコリーが食べてるから炭水化物も摂れているし…

(MAGICSPEED日記)なぞのシューズの痛みに悩んでいます

困っています 発売初日に喜び勇んで買ったMagic speed scribbleofbourgogne.hatenablog.jp スピード練習での走り心地を楽しみにしていたら雨でキャンセル 履く機会のないまま1週間が過ぎてしまいました せっかくの高反発を味わいたいのと共に耐磨耗性能をテ…

(京都ぶらぶら)市バスで楽しむ上賀茂神社

三密回避のため毎回月曜に帰京するんですが 連れ合いも休みが取れたんで京都をぶらぶらすることにしました せっかくの平日休みなんで週末には行きにくい場所にしようと 思い立ったのが上賀茂神社 市バスで行けばJR京都駅からでも30分ほどで行くことができま…

(奈良ぶらぶら)わが家に奈良ブーム到来!春日大社 興福寺

猿田彦ファンの連れ合いの希望で今週オープンしたばかりの 猿田彦珈琲で本日をスタート 10時過ぎは空いていてマッタリ時間を過ごしていたら 1時間もしない間に行列ができ始めたので席を立ちました ■奈良縣里程元標(奈良市道路元標) 距離を測るために設けら…

(京都ぶらぶら)長岡京 長岡天満宮

家族とランチを終えても外は雨 おうちで過ごすのがもったいないので近場へおでかけ 午後から長岡天満宮へ行ってきました 連れ合いは何度もお詣りしていますが私は初めて訪れました 高槻の上宮天満宮の規模を想像していたらもっと大きくて立派で驚きました 今…

授業でYouTuberを育ててみたら多方面で才能が開花すると思うんだよね

(あえて動画にリンクさせていません) 先週アップした動画が好調です 1週間で2000pv(ページビュー)を超えて 勢いが止まりません(PBです) ブログだと公開初日最高でも300pv/日程度で あとは緩やかに鎮まります YouTubeの視聴者の多さと 旬のランシューズ…

思い出のBOAクロージャーを換装しました

ディスコンされたasics GEL-451 右の黒は、2018年のIMフィリピンとコナを完走した思い出のシューズ コナでしか手に入らないスペシャルなBOAに交換しています 左の青黃は、2019年のIMランカウイを完走したシューズ 次のコナまで大事に取っておいたんですが3年…

(ZWIFT)途中でバイクチェンジ

前夜は通信トラブルでDNFしたTOW#4に朝一出走 時間がないからショートを選んだんだけどダート トロンバイクでいくら踏んでも進まず 苦戦を強いられたところでまたもや通信トラブル 今回は楽天モバイルが突発的に圏外 これはよくあるトラブルなんで慣れてま…

お連れ合いは14歳

PLANET-Xで2007年モデルのデッドストックに出会ったのが2012年11月 2モデル落ちだったのでわずか60000円でお付き合いがはじまりました 2013年シーズンから使い始めて9シーズン目の14歳 ノーマル位置のキャリパーブレーキゆえにエアロロードっぽいですがTTバ…

就職祝いはAmazon経由

就職祝いに次女の希望するバックパックを買いました 長女の時はビジネストートだったんだけど スマホ使ったりノートパソコンを運ぶにはバックパックが便利だよね 本人が選んでリンクを転送してもらって私がポチる 今どきと申しますか味気ないんですが 本人が…

(グッズ)Aftershokz Open Move アフターショックス オープンムーブ

秋川丘陵ランでコナカツさんとGTOさんが使っていた骨伝導ワイヤレスイヤホン おふたりともアフターショックスをご愛用でした 使い心地を伺うと ・防水仕様で汗や雨も平気 ・軽くて気にならない ・耳が開放されているので長時間装着していても痛くない とのこ…

(おうちグルメ)kiriとはちみつのホットサンド

最近のお気に入り 忙しい朝時間でも手軽にフレンチトーストの味わいを楽しめます ■用意するもの 8枚切り食パン2枚 キリクリームチーズ1個 はちみつ適量 ■手順 ①キリクリームチーズを食パンに広げます お好みで2個投入してもOKです ②ホットサンドメーカーに挟…

(グッズ)MAGIC SPEEDを買いました

METASPEED SKYとMAGICSPEED発売初日 売り切れていたらどうしようと不安になりながら お昼休みにアシックスストアまでダッシュ 拍子抜けするほど普通に陳列してありましたw スタッフさんに伺うとメタスピードもWebで先行販売していたので 今朝は大きな混乱も…

楽天モバイルで大失敗 無料→月13000円になった話

今さらだけどアホでした 元々、楽天モバイルユーザーで家族全員分を私名義で契約してて 1月末に全員UN-LIMITに切り替えたんです 契約時の画面は「1年無料」となっていたので安心したのが間違いでした そもそも1回線目無料と謳っているのは知っていたのに 問…

首長の違いだろうなぁ

今週になって看板が立っていました てっきり中止になったと思っていた 渋谷・表参道Women's Runが4月25日に開催されます womensrun.jp 仙台ハーフなど数々のレースが中止に追い込まれるなか あっぱれって思います 大会実行委員の皆さんの熱意はどの大会も…

泳いでもリカバリー出来ず

日曜日の秋川丘陵ランのダメージが未だに抜けず 軽く公園を走ってみたんだけど具合悪し 泳いだらマシになるかなぁと願って泳いでみました 退水時間まで45分 全然ペース上がらず2500m 翌日のNamban が不安な状態です 昨日のworkout スイム2.5km ラン15km ソメ…

選ぶ服の色を変えてみた

年齢を重ねてくると肌の色がくすんできたような気がします これはおじさん特有の現象なのかな 髪は薄いし白いし見た目は加速度を増して熟成してきました これまで好んでいたダークカラーの服だとますます印象が暗く沈んでしまいます そこで心機一転 明るめの…

都内の巨木をめぐる秋川丘陵ラン

やぐっさん企画で東京都の奥の奥 あきる野市にある秋川丘陵へ行ってきました CP1 千年の契り杉 樹高45m、幹回り8m弱の杉の木です 2本の幹が途中で再びつながってH型になっている不思議な巨木です CP2 山抱きの大樫 大きな岩を抱くように生えている都内最大の…

用事も絡めて3種目

ベランダの八重桜が満開を迎えました 今日はめっちゃ天気がよいので張り切ってトレやりました 朝一でスイム スポセンが団体利用満載だったのでオリセン 正味56分しか全コース開放されていないので3km1本勝負 レースでもないのに54分台でフィニッシュしました…

今シーズンもお休み

4月ですね うっかり皆生へのエントリーを忘れていました JTU非会員なので諏訪湖や佐渡はエントリーするつもりはなかったんですが ウェットスーツを買うのも面倒だし 2021年もお休みすることになりそうです 皆生開催のニュースを耳にしたときは久しぶりに出場…

年度はじめの多様性

4月1日 新しい年度がはじまりました うちの会社は1月はじまりなので特別なことは何もありませんが 娘たちは異動先と入社式で志を新たにしてくれていることでしょう ヨーロッパ系の企業の多くが1月はじまりですが アメリカは10月はじまりですよね 会社の年度…