昨年10月のKona 以来のバイク
サイコンがオートポーズ外れてるわ
操作方法や自転車のチェーンキー忘れるわで終始落ち着かないride でした
花粉を除けば絶好のコンディションなのに
脚が売り切れてしまいキツかったです
久々の竹林カフェを楽しんで
夕方から合宿本番
ヒールで乾杯して
たくさんのおかずを肴に美味しい日本酒を楽しみました
七田は微発泡のにごりで飲み疲れずお気に入り
甲子（きのえね）春酒香んばしは甘くて女性チックな優しい味でスタートの一杯やデザートと一緒に楽しめました
酔鯨は辛口で三酒三様の組み合わせ
3人で二升八合のほとんどを飲み干したのは流石です
今年もぼちぼち身体作っていきます
昨日のworkout
バイク157km
ラン2km
バイクで足が売り切れましたが
ブラックランに行くゲジさんのお供で自分も走りました
一人だったら絶対やってません
他力って大事ですね
