足先の冷えにもマッサージガン

11月に買ったマッサージガン

寝る前に身体をほぐすと寝付きがよいので毎晩つかっています

scribbleofbourgogne.hatenablog.jp

最近のお気に入りは足裏

足底筋膜をほぐすつもりでやってみたら

血行がよくなって温かくなります

足先が冷たくて寝付きが悪い方はぜひお試しください

昨日のworkout

ラン16km

夜ランするにも寒くなってきましたね