6週間のオフが明けて練習再開
体力の低下は予想通りなんだけど異常に腹が減ります
メニューはZone2を主とした軽い75分ライド
半分を超えた頃から空腹を覚え、ハンガーノックの兆候があったので
37分で3分間の休憩
バナナを食べて残りの時間を過ごしました
練習を止めると酸素を身体に取り込む能力が下がることは知られているけど
エネルギー消耗が激しくなるのかな？
お昼は高松でうどん（大）とかき揚げ
摂取量が少ないかもしれないけど身体はエネルギー満タンのはずなのにね
昨日のworkout
バイク46km
用事が片付いたので09:50のフェリーに乗って羽田到着は14:40
飛行機だと小豆島も近いです
駅前にある、めりけん屋
朝7時から営業していて11時に着いたら店の外まで行列
セルフうどんなんだけど、行列見たら期待が高まります
うどん（大）＋かき揚げ
ん？期待したほどでもありません
外がツルッとしてコシが強いうどんを期待していたんだけど
丸亀製麵と大差なし
レビューが2000オーバーだったのは立地によるものなのかな
飛行機に乗り慣れていないので知らなかったんですが
国内線は水筒持ち込みOKなんですね
うっかりサーモスを持ってきていたので取り上げられないかドキドキ
事前にネットで調べてたんだけどカウンターでも確認しました
それから機内ではWiFi無料なんですね
これは有難いです！
