2010-09-30 ９月総括 走者一爽～アスリートな毎日 ランニング :307.0km ウォーキング:9.0km スイム :14.80km バイク :473.0km １０月はもっと走ります。そしてバイクも強化。スイムは程ほどに。 明日からも頑張ります
