160mmクランクに交換

 

4iiiiからクランクが戻ってきたので換装。

クランク交換（ホローテックⅡ）って本当に簡単になりましたね。

 

フロントディレイラーを調整して、サドルは１０ｍｍ高くセット。

スマホ、Garmin、サイコン、PCとペアリングして作業完了。

 

ちょっと跨りましたが、違和感なし。乗り難さもなし。

 

次回のZWIFTが楽しみです。

 

昨日のworkout

スイム３ｋｍ

ラン２ｋｍ

 

 

 

東京マラソンの応援に行く予定でしたが、冷たい雨に阻まれ断念。

部屋の中でみなさんの軌跡をフォローしていました。

今回のレースは、本当に過酷だったと思います。

選手、応援の皆さま。体調崩されませんように養生してください。