ランニングに引き続いてバイクでもHumanGoのメニューをやってみました
■ワークアウトメニューが自動転送される
説明の通りHumanGoのメニューが格納されています
ZWIFTトップ画面＞ワークアウト＞カスタム＞HumanGoの順で画面展開
３つメニューがフォルダに格納されていますが
今週火曜日、木曜日にセットされているワークアウトファイルでした
火曜日のメニューはダニエラリフの名前が冠されているので
トライアスリート向けのメニューなんでしょうね
楽しみです
■シーズン序盤なのでメニューは軽め
初回はこんな感じです
Ironman Paceを意識した軽くて短めのものです
もの足りませんがベースづくりの時期にはこれくらいスロースタートでよいでしょう
■これからが楽しみ
11月からシーズンインしますが、どこまで負荷とボリュームが上がるのか楽しみです
現段階では使えるも使えないのも判断できません
月額契約して様子を見ます
HumanGoを基本ラインにしてEnduranceNationのポイント練習を組み合わせれば
良いんじゃないでしょうか
昨日のworkout
バイク28km
帰宅が遅くなったけどいつも通りNativeCampからのZWIFT
前日にワークアウトを1本やったので画面表示は２つ
ダニエラリフの名を冠したメニュー、どんな内容でしょう
回転数にしばりがあって155w 40rpmという謎のかったるいものでした
時間がないので2本スキップして最後に負荷の高いところをこなして終了
シーズン序盤とはいえ楽すぎます
忙しい時は短時間高負荷メニューが好みです
