膝のMRI診断を受けてきました
結果は新しい故障はなく、水も溜まっていません
半月板は断裂したままですが特に治療は必要なしです
こちらが今回2026年2月撮影
こちらが2015年撮影
scribbleofbourgogne.hatenablog.jp
当時も今も小さな骨の変形はあっても深刻な事態ではなく
なんなら11年で何も変化していないくらい良好です
1週間ランを控えたおかげで膝は快調
嬉しすぎて飛ばさないようにゆっくりランを再開します
本当に良かった、よかった
ほんでもう一つの嬉しいこと
今週はUKから開発のDirectorが来日しています
アテンドしていた部長さんから彼を紹介され
彼もIronmanでKonaアスリート！と伺いました
Kona出場者が社内にいるなんてさすがですわ
前職ではIronman出場者やUTMB出場者はいてもKonaはいませんでした
不得意のはずの英会話が弾む弾むｗ
Dougさんは今年ランザローテで狙うそうです
私もランザローテには行ってみたいですが日本からは遠すぎます
私は台湾で狙うことと過去3回はフィリピンとマレーシアの亜熱帯で獲得したことを
お話しました
お互い奇跡の出会いでめっちゃ嬉しかったです
昨日のworkout
スイム3km
仕事が立て込んでいてプールに入ったのが19：50
退水時間まで丁度1時間
今日のテーマは泳ぎを思い出すこと
特に骨盤のポジション、背中が反ると沈むので骨盤を入れてケツを浮かせる
結果として足は沈むんですが下半身は中腰のような姿勢となります
（言語化が難しい）
アップから5本目までは1分42/100mで順調だったけど
ここからタイムが少しずつ落ちていって16本目まで
1分50を切ったり超えたりのシーソーゲーム
17本目以降はずっと1分50を切れないままズルズル
時間がなくて最後500mは続けて泳いで9分33(1分55ペース）
崩れないというよりペースが上げられませんでした
身体を平らにすることで楽に泳げるようになったけど
泳ぎが安定しないのはフォームが付け焼刃だからでしょうね
60点でよければこのままでOKなんですけどね
