暑さのピークを超え、少しだけ涼しくなりました。
今月から玉ねぎを意識して摂取していますが、
当初は絹豆腐にのっけて食べていました。
オリーブオイルと醤油を足して混ぜるんですが、
冷奴だと味の混ざりが悪いんで、胃に入ったら同じでしょという調子で
ぐちゃぐちゃに混ぜてみました。
これが実に具合よろし。（ポン酢漬けがあれば秒で完成します）
この夏は、ビールのアテに最高のお供でした。
食欲ない日は、これだけ食べておしまいってこともありました。
これから涼しくなるので湯豆腐にアレンジしようかな。
昨日のworkout
ローラー４９ｋｍ
ラン５ｋｍ
本日のメニューABP（Always Be Push）90分を
ZWIFTのヒルクライムレースに振替。
ちゃんとターゲットゾーン（２２５－２３９W）を守るぞと
スタート前に誓ったのに、
後ろのドラフティング野郎（ロードレースでは合法です）を千切るのに
何度も無駄なペースの上げ下げを繰り返し、こちらが先に売り切れちゃいました。
足が売り切れてからのヒルクライムは地獄そのもの。
あぁ、やっぱりレースは止めときゃよかったな。
